ULTIMA FATICA Ciao a tutti
oggi ho corso l'ultimo lunghino di 21 Km, percorsi con una media di 5.20 al km.
Ieri (domenica) ho fatto una cazzatina, credo, non ho resistito alla tentazione di andare in MTB e così sono uscito con la mia nuova bici ed ho percorso 22 Km tutti sterrati ed impegnativi. Risultato: oggi dopo la corsa mi è sopraggiunto un inteso dolore alla schiena (parte sacrale) con interessamento dei glutei, spero di poter risolvere il problema con qualche massaggio. Faccio Bene?
Con oggi la preparazione è praticamente terminata, il più è fatto anche se ora si entra in una fase delicata sopratutto a livello psicologico. La settimana scorsa ho fatto un interessante allenamento con il Tnt che mi ha dato dei suggerimenti per la rifinitura finale. Sono un po' stanco e acciaccato, causa di una preparazione tardiva ed intensa, spero comunque, in questi ultimi 13 gg. di riuscire a recuperare le forze per affrontare la turin marathon in maniera almeno dignitosa.
PD_MC  ¶ 4:34 PM