Mezze Maratone in Programma Ragazzi ho iniziato la preparazione per le gare in oggetto. Mi sono fatto la tabella per cercare di tornare a livelli accettabili anche se trovare il tempo diventa sempre più difficile. Devo sfruttare bene quel poco che ho e sperare nella pazienza di Stefania e della Suocera, Santa Donna!

Ieri per esempio ho fatto 21 km, 1 ora e 40 insieme a Vittò e Walter che a 4.25 non avvertivano la fatica. Io sono un passista e sul piano vado bene però alla fine li ho sentiti ma è stato un grande stimolo quello che mi hanno dato.

Mi sono reso conto che il tempo di recupero per me si è allungato e più che nelle velocità adesso baserò la tabella su questo fattore.

Ecco, un’altra cosa che mi da soddisfazione è dopo un po’ di anni di esperienza, farmi una tabella tagliata sulle mie capacità/possibilità. In maratona ci sono riuscito ed è stata una grande soddisfazione, ora vediamo sulle gare più veloci. Domenica quasi sicuramente andrò a fare la gara di Osimo, che presenta saliscendi su quasi tutto il percorso e che quindi odio, però darà al corpo un bello stimolo allenante che non è da trascurare per la 21 di Porto Recanati, lì saranno cazzi amari....Nel periodo di maggior splendore ho fatto 1.25 soffrendo tanto in salita, quest'anno l'obbiettivo sarebbe 1.30 ma devo testarmi e prima di domenica prox inutile fare previsioni. Altra bella gara è la 21 di Monturà che però presenta un inizio un po' tirato per poi chiudere in lieve discesa. La settimana seguente invece Falconara, totalmente piana. Bisognerà decidere su quale dare di più in base anche alle condizioni meteo.

Speriamo torni anche Carlo Cita invece de fa lu scemu co le scarpe che lo fanno sembrare uno scimpanzè!  ¶ 11:39 AM