venerdì, settembre 03, 2010
FiveFinger
Nonostante il raffreddore che mi ha ultimamente colpito non ho resistito a provare le mie nuove FiveFinger con una corsetta di 6Km.
Ecco le mie impressioni.
Appena indossate la sensazione che si ha e' quella di massima liberta'; di camminare effettivamente a piedi nudi a parte un iniziale periodo di adattamento della scarpa al piede.
La sensibilita' e' ottima e si avverte ogni asperita del terreno.
Come percorso di test ho effettuato qualche centinaio di metri sul prato, dove si ha veramente modo di apprezzare le F5, il resto sul cemento.
Correndo sul cemento bisogna stare molto attenti ai sassi e altri ostacoli che possono far male (io ho un dito rotto a casua di un sasso sotto la suole di scarpe normali).
Come stile di corsa debbo dire che mi sono abituato velocemente a correre con le F5 e rispetto alle scarpe normali occorre curare molto di piu' la rullata e l'appoggio del piede, pena qualche colpo alla schiena.
Inoltre la posizione di corsa tende ad essere spostata in avanti e ad appoggiare di piu' l'avanpiede.
Non so se era' dovuto al fatto che non correvo da tanto, o allo "stile" imposto dalle F5, ma la corsa e' stata molto veloce, sempre sotto a 5 con media finale da 4,50 che per me sono tempi quasi da gara.
Disturbi particolari non ne ho avunti, se non alla fine della corsa: avevo formicoli alle gambe soprattutto polpacci e caviglie, una sensazione mai provata prima.
La cosa si e' chiarita il giorno seguente quando sono emersi soprattuto due problemi: acido lattico ai polpacci in quantita industriali e doloretti ai tendini di achille.
Leggendo qualche commento su internet e' emerso che cio' e' dovuto alla diversa impostazione di corsa e dal fatto che le F5 sollecitano molto di piu' le articolazioni e i muscoli, i quali si sono un po' atrofizzati nell'uomo moderno abituato agli ammortizzatori delle scarpe.
Infatti tutti consigliano come prima uscita di non fare piu' di 4Km e di fare solo 1, massimo 2 uscite a settimana con le F5.
Sembra che l'uso delle F5 porti come maggior beneficio un potenziamento dei muscoli e un ottimo stile di corsa.
Una cosa e' certa: con le F5 non ci si puo' rilassare come qualche volta capita con le scarpe normali.
CRC
PS: Non sono stato il solo a provarle come si vede in foto! ¶ 2:49 PM
Nonostante il raffreddore che mi ha ultimamente colpito non ho resistito a provare le mie nuove FiveFinger con una corsetta di 6Km.
Ecco le mie impressioni.
Appena indossate la sensazione che si ha e' quella di massima liberta'; di camminare effettivamente a piedi nudi a parte un iniziale periodo di adattamento della scarpa al piede.
La sensibilita' e' ottima e si avverte ogni asperita del terreno.
Come percorso di test ho effettuato qualche centinaio di metri sul prato, dove si ha veramente modo di apprezzare le F5, il resto sul cemento.
Correndo sul cemento bisogna stare molto attenti ai sassi e altri ostacoli che possono far male (io ho un dito rotto a casua di un sasso sotto la suole di scarpe normali).
Come stile di corsa debbo dire che mi sono abituato velocemente a correre con le F5 e rispetto alle scarpe normali occorre curare molto di piu' la rullata e l'appoggio del piede, pena qualche colpo alla schiena.
Inoltre la posizione di corsa tende ad essere spostata in avanti e ad appoggiare di piu' l'avanpiede.
Non so se era' dovuto al fatto che non correvo da tanto, o allo "stile" imposto dalle F5, ma la corsa e' stata molto veloce, sempre sotto a 5 con media finale da 4,50 che per me sono tempi quasi da gara.
Disturbi particolari non ne ho avunti, se non alla fine della corsa: avevo formicoli alle gambe soprattutto polpacci e caviglie, una sensazione mai provata prima.
La cosa si e' chiarita il giorno seguente quando sono emersi soprattuto due problemi: acido lattico ai polpacci in quantita industriali e doloretti ai tendini di achille.
Leggendo qualche commento su internet e' emerso che cio' e' dovuto alla diversa impostazione di corsa e dal fatto che le F5 sollecitano molto di piu' le articolazioni e i muscoli, i quali si sono un po' atrofizzati nell'uomo moderno abituato agli ammortizzatori delle scarpe.
Infatti tutti consigliano come prima uscita di non fare piu' di 4Km e di fare solo 1, massimo 2 uscite a settimana con le F5.
Sembra che l'uso delle F5 porti come maggior beneficio un potenziamento dei muscoli e un ottimo stile di corsa.
Una cosa e' certa: con le F5 non ci si puo' rilassare come qualche volta capita con le scarpe normali.
CRC
PS: Non sono stato il solo a provarle come si vede in foto! ¶ 2:49 PM
Comments:
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Forse la corsa diventa più naturale, ovvero più vicina a quella a piedi nudi ma....chi ha più corso scalzo? Io ogni tanto lo faccio per casa e mi fanno male i talloni. Penso che più che benefici si rischia di farsi male, non abbiamo più vent'anni e ogni uscita in movimento può trasformarsi in un rischio con mezzi ammortizzanti, figuriamoci senza. Anche se mi intriga, non le acquisterei anche perchè non sono economiche.
TnT
TnT
# posted by 
: 3:05 PM
: 3:05 PM
Se consideri che durano tutta la vita, non e' tanto...
Cmq non sono per tutti: chi e' adatto ai ciocchi, chi alla 5F!
http://www.repubblica.it/2009/08/sezioni/esteri/scarpe-dita/scarpe-dita/scarpe-dita.html?ref=hpspr1
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Cmq non sono per tutti: chi e' adatto ai ciocchi, chi alla 5F!
http://www.repubblica.it/2009/08/sezioni/esteri/scarpe-dita/scarpe-dita/scarpe-dita.html?ref=hpspr1
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