Schippo grosso a Trodica town!
La scorsa domenica ci siamo recati in quel di Trodica per prendere parte alla 21km. Presenti al via: CRC, Podi, Tnt, Sissy, Paulpodi.

Assente di spicco l'Avv. che pur essendosi iscritto ha pensato bene di non presentarsi al via vista l'aria di scoppola che tira..

Pur sentendomi stanco, vista l'assenza dell'Avv. e entusiasta degli esiti degli allenamenti con in Tnt decido di tentare di seguirlo possibilmente con prudenza..

Al via il Tnt e' su di giri e voglioso di migliorare il proprio personale su questa distanza e dopo un breve riscaldamento lo starter da il via alla corsa.

Il Tnt schizza come una furia e io dietro; il primo chilometro va via in un fiato e faccio al Tnt:"Ma non andremo un po troppo forte?".

Il tnt replica sicuro:"Non ti preoccupare dobbiamo solo rompere il fiato!".

Sara'!! Ma il passaggio al primo km da' un responso di 4.09!!! Ottimo tempo come ripetuta, un po' azzardato come primo km su una 21!.

Cmq proseguiamo di buon ritmo (4.20) le gambe girano molto bene, segno evidente che le ripetute funzionano e per ora va tutto liscio; sola una cosa mi turba: mi trovo a correre fianco a fianco con persone che normalmente osservo da lontano in gara e questo significa due cose: o vanno piano loro o vado troppo forte io!!

Per prudenza decido di rallentare un po' lasciando andare il Tnt che invece prodegue come un martello sul ritmo di partenza: beato lui.

Hai 10 km il cronometro segna 44.30: troppa grazia anche per una 10! E infatti da li a poco inizia la fase discendente..

Al 12Km mi sorpassa con passo sicuro Paulpodi, il cronometro segna 54': complimenti! Anche lui poco a poco scompare all'orizzonte mentre per me inizia a scendere la notte.

Da qui in poi inizia il calvario, e nonostante l'aiuto di un compagno di sventura, anche lui scoppiato, tale Angelo il declino prosegue.

Intorno al 15Km arriva Podi e passa anche lui con un sorriso beffardo, carico di soddisafazione...

Sulla linea del traguardo mi supera anche S. Crispino, anche lui ha consumato la sua vendetta... il mio tempo finale 1.45...

Ad attendermi al traguardo trovo il Tnt gia con l'uovo in mano (pacco gara) e Paulpodi soddisfattissimi: entrambi hanno fatto il loro personale!

Vabbe...per oggi e' andata cosi.. alcune cose le ho imparate pero':

1. Mai tirare quando si e' stanchi
2. Le ripetute alzano il ritmo e se non si ha una preparazione sul fondo adeguata aumenta notevolmente il rischio di uno schippo improvviso una volta esaurite le energie.

Alla Prox
CRC

PS: Salutiamo il debutto di un atleta vero tra noi, tale Roberto, ex calciatore, padre di Podi: per oggi si e'imitato alla 3Km ma qualcosa mi fra presagire che ha tutte le potenzialita per batterci...  ¶ 2:49 PM