Latest news Cari amici del TUG prosegue la preparazione in vista della mezza di 100buchi.

Ieri con il Tnt (assente Podi per problemi fisici) abbiamo condotto una seduta di allenamento al campo di atletica: ripetute sugli 800 metri secondo le modalita' del test di Yasso.

I risultati sono molto positivi considerando che il Tnt non era neanche al top ma correva piuttosto appesantito non avendo digerito il pranzo.

Ecco i tempi:

3:25
3:35
3:22
3:18
3:04 Best Lap e primato personale sugli 800

Secondo Yasso il tempo stimato in maratona, se affiancato ovviamente da una preparazione adeguata, e sui 3:20 (media dei tempi).

Per 100buchi il Tnt, se abbina alle sedute di velocita' anche i lunghi, puo' scendere sotto 1 e 35 ad occhi chiusi.

Per quanto mi riguarda, pur confortato dai tempi fatti, so' di non avere una preparazione sul fondo tale da tenere questi ritmi sui 21km, quindi prevedo tempi soliti..

Saluti CRC

PS: Un saluto all'Avv. che e' malato..ci dispiace molto, anche perche' avremmo assistito volentieri al confronto serrato con il Tnt...sara' per la prossima..forse Grotta a maggio?  ¶ 11:16 AM